From: William Shin
Sent: December 08, 2017
Subject: Fwd: 모자 쓰는 것이 큰 補藥이다



 


 

모자 쓰는 것이 큰 補藥이다



겨울철엔모자를쓰라고합니다.
강추위엔모자보다목도리가우선

호흡기에가까워서특히청결해야.
강추위가몰아칠밖으로나서려면
모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를
고루갖추는것이좋다.

이중가장중요한것은무엇일까?
건강전문가들은첫째목도리,둘째장갑이라고말한다.


경희의료원신경과윤성상교수는
모자와목도리하나만고르라면목도리가우선
이라고말했다.

그는아주추울밖으로나가면
 ‘머리가시리다외부공기에노출된머리를가장먼저보호해야하는것으로생각하기쉽다.
그러나부위는자율조절능력이상대적으로좋은반면
 목은체온조절능력이떨어지므로
우선적으로보호해야한다.”설명했다.


목이보온에특히중요한것은부위가
추위에민감할아니라,
이곳에는뇌로올라가는굵은혈관들이있기때문이다.
혈관이수축되면뇌에혈액이제대로공급되지않는다.
 그러면노약자의경우뇌중풍같은
치명적위험이발생할있기때문이다.

외부의강추위에머리가아픈증세를느낀다면뇌중풍의경고신호일가능성이있다.
이럴때는곧바로실내로들어와방한장비를갖추거나
아예실내에머물러야한다고전문가들은조언한다.

과거체온의 40~45%머리를통해
손실된다는연구결과가있었고,
머리를통한체온손실상식처럼믿어지기도했다.
하지만이는잘못된상식으로밝혀졌다.

영국의학저널(British Medical Journal)’발표된논문에
따르면다른신체부위보다머리를통해
많은체온이손실된다는증거는없다.

심장에서멀수록추위많이탄다.
목과더불어강추위에약한부위는심장으로부터
멀리떨어져있는몸의말단부,
, , , 등이다.


경희의료원피부과김낙인교수는심장에서말단부분은따뜻한동맥혈이오지않고혈액순환이되지않아
 동상에걸릴위험이높다
혈액이말단까지이동할있도록장갑을끼고
 두꺼운양말을신어따뜻하게보호해주는것이좋다.”
말했다특히당뇨병이나내분비질환, 동맥경화증환자는말단의혈액순환이더욱원활하지못하기때문에
 겨울철액세서리를단단히준비해야한다.

목도리는 청결이 중요.

목도리는다른의류에비해세탁을소홀히하기쉽다.
하지만호흡기와가까운곳에있는물건이라
청결이특히중요하다.
세균, 감기바이러스나독감바이러스등이그대로호흡기로
들어와알레르기, 감기, 천식등을유발하기쉽다.
특히집먼지진드기는대표적인알레르기원인물질이다. 습하고따뜻하며먼지가많은목도리, , 이불, 소파등에서
번식하고사람의피부에서떨어진비듬등을먹고산다.

모자쓰는것이補藥이다.

모자를쓰는것은밥솥뚜껑과도같은기능이있어
 건강관리에매우유용합니다.
그래서필자는주변사람에게는물론특히
 고령자에게모자를즐겨쓰라고권장합니다.

(중략)


그런데어른들은의외로중절모같은모자를쓰는것을
그다지탐탁지않게또는쑥스럽게여기는듯싶습니다.
그래서인지겨울바람이쌩쌩부는날에도
맨머리거리를활보하는사람이많습니다.

젊은층들은야구모자를비롯한운동모쓰고강의실이나식당을스스럼없이출입하는데,
중년층에게서는중절모같은모자를쓰는경우가
아주드뭅니다.

여기에는모자를쓰면탈모를촉진한다는미신이의외로많은영향을주는같습니다.
실은나이가들수록모자를쓰는바람직한데말입니다.


심장병전문의들은겨울철외부기온이 5°C 내려가면
 심근경색증발병률이 5퍼센트상승한다며
겨울철체온관리에유의할것을강조합니다.
 그뿐만아니라외국의신경내외과전문의들은뇌출혈
예방차원에서겨울철모자쓰기캠페인수준으로
 적극권장하고있습니다.

추운겨울아침에고령자들이문밖에있는조간신문을
가져오려고아무생각없이잠깐나갔다가뇌졸중같은
큰일당하는경우를종종있습니다.

고령자들의속에있는체온관리센터옥외의공기에민감하게반응하면심장에서있는사지의혈관을
 비롯한모든혈관이갑자기수축됩니다.
 결과혈액을한꺼번에심장으로보내는현상이일어나고, 이것이심장쇼크(shock)연결되는것입니다.


여러임상적관찰에따르면
 추운겨울철에모자를경우에는그렇지않은때에비해전체의체온에 2°C차이가난다합니다. 내복을입은것과맞먹는보온효과입니다.

모자가머리부위를통해생길있는탈온(脫溫) 현상을충분히방지하는역할을한다는뜻입니다.
 그래서겨울철에모자를쓰는것이건강관리에
좋다고주장하는것입니다.

특히고령자에게는웬만한보약보다좋다고생각합니다.
모자를쓰지않은맨머리뚜껑없는
 밥솥에비유할있습니다.


출처 : 이성낙 : ()가천의대명예총장.
편집 : 카톡으로받은신나라.

모자쓰는것이補藥이다
엄동설한 겨울나기 좋은자료 받은 Mail 공유합니다!
2017.12.6. 아띠할멈.().
http://cafe.daum.net/aznos 

눈이내리네